こんにちは、毎晩暑いですね。ぐっすり眠れていますか？ この質問してはいけませんね。すみません。
夏の寝具は敷が大切でした。今までは・・・
ですが最近、特に今年はエアコンをを使う方が多いですから、エアコンからの冷えを守るために掛け寝具の役割も大事ですね。
エアコンを２０度以下に設定して冬のふとんを掛けるのは喉にも良くないですし、夜中寒くて目が覚めてしまうこともあります。
２８度設定でタオルケットも、こちらもまた夜中に汗かいて目が覚めてしまいますね。
睡眠中は汗をかきますから何も掛けていないとその汗が体の表面に滞り、体が冷えてしまいます。掛けすぎも逆に蒸れて、ふとんを蹴飛ばしてしまいます。
夏の掛け寝具はタオルケットだと寒いし、羽毛の肌掛けは暑いし・・・結構難しいです。
どうしたらいいでしょう？
私は２６度設定で麻の掛を使っています。
２６度は目が覚めている時はぬるい感じがしますが、睡眠中は深部体温が下がりますから寝入ってしまうとちょうどいいくらいです。そこで麻を掛けて寝ていると自然な涼感が気持ち良く、エアコンの風から守ってくれて、明け方までぐっすり眠れます。
麻の掛は最高の睡眠環境を作ってくれます。
まだまだ熱帯夜は続きます。
ぜひお試しにいらしてください。お待ちしております。
